Видео, Йога

Сукшма Вьяяма. Дхирендра Брахмачари и ученики показывают асаны

ПОДЕЛИТЬСЯ ЧЕРЕЗ:
Йога Сукшма Вьяяма в переводе на русский будет звучать, как йога простых упражнений. Эта система была записана и преподавалась мастером высочайшего уровня Дхирендрой Брахмачари, которому практика была передана его учителем Махариши Картикеей.

«Сукшма-Вьяяма» является отличной, и даже идеальной, утренней практикой, которая укрепляет, очищает и (при необходимости) готовит к более сложным упражнениям йоги.

Многие знают или слышали про интервальные тренировки (Tabata и HIT протоколы). «Вьяямы», по своей сути, являются достаточно древними видами интервальных занятий, и эффект от них может превосходить результаты от модных Табата-тренировок.

Последовательность упражнений, входящих в состав «Сукшма-Вьяямы», которую передал Дхирендра Брахмачари, выделяется тем, что её можно сделать всего за 20…30 минут (при достаточном опыте), проработав все части тела и выполнив самые важные очистительные практики…

Источник — YouTube-канал «3 часа 48 минут» — Студия йоги.