Видео, Йога, Практики, Рекомендуемое

«Парная йога. Тантра» Наталья Асессорова

ПОДЕЛИТЬСЯ ЧЕРЕЗ:
Страница автора — АСЕССОРОВА НАТАЛЬЯ

Асессорова Наталья. Этапы освоения Парной Йоги

Построение асан

В начале практики парной йоги прорабатывается физическое тело с помощью выстраивания асан. На данном этапе партнеры учатся чувствовать другу друга, слушать движения тела. Это не так просто, как кажется, ведь надо отказаться от себя и учитывать нужды пары, следовать им, подстраивая под них свои потребности.

Согласование дыхания

Партнеры учатся дышать в унисон, настраиваясь на тонкие составляющие друг друга. Отказ от себя в пользу партнера, согласованное дыхание и контакт тел включает эмоциональную сферу. Партнеры начинают чувствовать внутреннее родство. В таком режиме тело работает лучше: дольше удерживаются силовые асаны, в асанах на гибкость мышцы приобретают повышенную эластичность, усталость приходит намного позже.

Объединение энергетических систем

Со временем готовые комплексы парной йоги становятся не нужны, возникают спонтанные движения с полным растворением в партнере, скачкообразный приток энергии. Рождается парный Поток, Единение с партнёром, с Миром, с самим собой.

YouTube-канал проекта о здоровом образе жизни — «Здоровеем ВМЕСТЕ» .