Прокофьева Лариса — Здоровеем ВМЕСТЕ

ПОИСК
SHOP
  • Your Cart Is Empty!
[wppb-register role="author"]

Прокофьева Лариса

Йога

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Телефон, WhatsApp, Viber: +79204015045
E-mail: laravprok@mail.ru

МАТЕРИАЛЫ

Йога для беременных, йога мама+малыш

Авторизованный инструктор Хатха-йоги Корректного подхода к позвоночнику (2017), инструктор пренатальной и постнатальной йоги (йоги для беременных и йоги после родов) (2018), консультант по естественной гигиене малышей (2015).

Образование: Воронежский государственный медицинский Университет им. Н.Н.Бурденко (2009).

Опыт личной практики йоги: 12 лет, опыт преподавания: 2 года.

Провожу индивидуальные консультации и практики.

Авторский проект «Мама-йога» - это женская практика йоги для восстановления после родов, а также возможность заниматься вместе с ребенком!
На занятиях вы узнаете:

— как восстановить здоровье и физическую форму после родов;

— какая физическая активность полезна, а какая опасна для женщины в послеродовом периоде;

— научитесь управлять мышцами тазового дна и интимными мышцами;

— проверять и корректировать диастаз;

— попробуете на себе техники расслабления, снятия стресса и избавления от послеродовой депрессии.

Взрослые группы проекта «Мама-йога» - это:

✔ Практика йоги корректного подхода к позвоночнику (Хатха-йога КПП), избавление от болей в спине, восстановление осанки, исправление «осанки кормящей мамы»;

✔ Дыхательные упражнения, направленные на расслабление и концентрацию;

✔ Брюшные манипуляции, направленные на выведение токсинов, обновление крови и лимфы;

✔ Техники послеродового восстановления, диагностика и коррекция диастаза, закрытие таза, работа с мышцами тазового дна, интимная гимнастика;

✔ Медитации, релаксация, техники расслабления и снятия стресса;

✔ Послеродовая психологическая поддержка.

Группы «Йога с малышом» - это занятия вместе с ребенком! Вам не нужно думать, с кем оставить малыша на время занятия, Вы можете прийти вместе с ним!
«Йога с малышом»:

✔ Занятия с детьми в игровой форме с применением техник Бэби-йоги, Мягкой школы, биомеханики естественных движений, потешек, материнской этики, массажа;

✔ Взаимодействие мамы и ребенка в упражнениях;

✔ Йога корректного подхода к позвоночнику для мам и детей;

✔ Техники безопасного ношения детей на руках без ущерба для маминой спины;

✔ Игровые методы расслабления детей, ритуалы на сон;

✔ Релаксация для мам и детей.

Приглашаются мамы с детьми от 3 месяцев.

На странице этого портфолио использованы фотографии из архива школы йоги "Сурья", 2017. Автора фото: Майя Мерлински.

Авторизованный инструктор Хатха-йоги Корректного подхода к позвоночнику (2017)

Инструктор пренатальной и постнатальной йоги (йоги для беременных и йоги после родов) (2018)

Опыт личной практики йоги: 12 лет, опыт преподавания: 2 года